مشاوره فردی ، مشاوره پیش از ازدواج ، زوج درمانی
خدمات قابل‌رزرو را ببینید، مدت و هزینه‌ی هرکدام را مقایسه کنید و همین‌جا نوبت بگیرید.
جلسه ی فردی
رویکرد درمانی من راه حل محور هستآشنایی با رویکرد راه‌حل‌محور در جلسات مشاوره با رویکرد راه‌حل‌محور، تمرکز اصلی بر مشکلات و گذشته نیست؛ بلکه تلاش می‌کنیم با هم بررسی کنیم که چه تغییری می‌خواهید ایجاد کنید، چه توانمندی‌ها و منابعی در اختیار دارید و چه قدم‌هایی می‌تواند شما را به شرایط مطلوب‌تر نزدیک کند. در این رویکرد، شما صاحب اصلی زندگی، انتخاب‌ها و تصمیم‌های خود هستید. درمانگر قرار نیست به شما بگوید چه کاری انجام دهید، برای زندگی‌تان نسخه آماده بپیچد یا راهکار مشخصی را به شما تحمیل کند. همچنین هدف این نیست که درمانگر به جای شما تصمیم بگیرد که «بهترین» انتخاب چیست. نقش درمانگر بیشتر شبیه یک همراه و تسهیل‌گر است؛ یعنی با پرسیدن سؤال‌های هدفمند، توجه دادن به توانمندی‌ها و تجربه‌های موفق شما و کمک به دیدن امکانات و گزینه‌های مختلف، شرایطی را فراهم می‌کند تا خودتان بتوانید راه‌حل‌های مناسب زندگی و شرایط خودتان را پیدا و انتخاب کنید. بنابراین ممکن است گاهی انتظار داشته باشید درمانگر مستقیماً بگوید «چه کار کنم؟»، اما در این رویکرد پاسخ همیشه به شکل یک راهکار آماده ارائه نمی‌شود. به جای آن، با هم تلاش می‌کنیم به این سؤال برسیم که: «با توجه به شرایط، ارزش‌ها، توانمندی‌ها و خواسته‌های خودم، چه انتخابی برای من مناسب‌تر است؟» در نهایت، انتخاب اینکه چه کاری انجام دهید، چه تغییری ایجاد کنید و چه قدمی بردارید، بر عهده خود شماست. درمانگر مسئول تصمیم‌های شما نیست و قرار نیست به جای شما مسئولیت زندگی‌تان را بر عهده بگیرد. مسئولیت درمان به شکل یک همکاری مشترک پیش می‌رود: درمانگر مسئول ایجاد فضای امن، حرفه‌ای و تسهیل‌کننده است و مراجع مسئول انتخاب‌ها، تصمیم‌ها و اقداماتی است که متناسب با زندگی خودش انجام می‌دهد. در طول جلسات ممکن است درباره موضوعاتی مانند این موارد صحبت کنیم: * دوست دارید در زندگی‌تان چه چیزی تغییر کند؟ * اگر شرایط بهتر شود، چه نشانه‌هایی متوجه این تغییر خواهید شد؟ * تاکنون چه زمان‌هایی توانسته‌اید با شرایط مشابه بهتر کنار بیایید؟ * چه توانمندی‌ها، منابع و حمایت‌هایی در اختیار دارید؟ * چه گزینه‌هایی پیش روی شماست؟ * در حال حاضر چه قدم کوچک و قابل‌انجامی می‌تواند وضعیت را کمی بهتر کند؟ در این شیوه، حتی تغییرات کوچک اهمیت دارند و لازم نیست برای ایجاد تغییر، همه‌چیز یک‌باره عوض شود. گاهی شناسایی یک توانمندی، یک تجربه موفق یا یک قدم کوچک می‌تواند آغازگر تغییر باشد. ممکن است در فاصله بین جلسات نیز از شما خواسته شود به تغییرات کوچک، موقعیت‌هایی که مسئله در آنها کمتر بوده یا کارهایی که به بهتر شدن شرایط کمک کرده‌اند توجه کنید. هدف این است که به جای تمرکز صرف بر مشکل، شواهدی از توانایی‌ها، انتخاب‌ها و راه‌های مؤثر خودتان را پیدا کنید. در این جلسات قرار نیست قضاوت شوید یا مجبور باشید پاسخ درست و از پیش تعیین‌شده‌ای ارائه دهید. قرار است در کنار هم بررسی کنیم، شما انتخاب کنید و در نهایت مسیر مناسب خودتان را بسازید. درمانگر راه زندگی شما را تعیین نمی‌کند؛ کمک می‌کند مسیرها و انتخاب‌های ممکن را بهتر ببینید تا خودتان بتوانید مسیر موردنظر را انتخاب کنید.
خراسان جنوبی -شهرستان طبس-بلوار مهندس شکیبی -بازار گلستان - مجتمع گلبرگ-واحد 37
مشاوره زوجی
رویکرد درمانی من راه حل محور هستآشنایی با رویکرد راه‌حل‌محور در جلسات مشاوره با رویکرد راه‌حل‌محور، تمرکز اصلی بر مشکلات و گذشته نیست؛ بلکه تلاش می‌کنیم با هم بررسی کنیم که چه تغییری می‌خواهید ایجاد کنید، چه توانمندی‌ها و منابعی در اختیار دارید و چه قدم‌هایی می‌تواند شما را به شرایط مطلوب‌تر نزدیک کند. در این رویکرد، شما صاحب اصلی زندگی، انتخاب‌ها و تصمیم‌های خود هستید. درمانگر قرار نیست به شما بگوید چه کاری انجام دهید، برای زندگی‌تان نسخه آماده بپیچد یا راهکار مشخصی را به شما تحمیل کند. همچنین هدف این نیست که درمانگر به جای شما تصمیم بگیرد که «بهترین» انتخاب چیست. نقش درمانگر بیشتر شبیه یک همراه و تسهیل‌گر است؛ یعنی با پرسیدن سؤال‌های هدفمند، توجه دادن به توانمندی‌ها و تجربه‌های موفق شما و کمک به دیدن امکانات و گزینه‌های مختلف، شرایطی را فراهم می‌کند تا خودتان بتوانید راه‌حل‌های مناسب زندگی و شرایط خودتان را پیدا و انتخاب کنید. بنابراین ممکن است گاهی انتظار داشته باشید درمانگر مستقیماً بگوید «چه کار کنم؟»، اما در این رویکرد پاسخ همیشه به شکل یک راهکار آماده ارائه نمی‌شود. به جای آن، با هم تلاش می‌کنیم به این سؤال برسیم که: «با توجه به شرایط، ارزش‌ها، توانمندی‌ها و خواسته‌های خودم، چه انتخابی برای من مناسب‌تر است؟» در نهایت، انتخاب اینکه چه کاری انجام دهید، چه تغییری ایجاد کنید و چه قدمی بردارید، بر عهده خود شماست. درمانگر مسئول تصمیم‌های شما نیست و قرار نیست به جای شما مسئولیت زندگی‌تان را بر عهده بگیرد. مسئولیت درمان به شکل یک همکاری مشترک پیش می‌رود: درمانگر مسئول ایجاد فضای امن، حرفه‌ای و تسهیل‌کننده است و مراجع مسئول انتخاب‌ها، تصمیم‌ها و اقداماتی است که متناسب با زندگی خودش انجام می‌دهد. در طول جلسات ممکن است درباره موضوعاتی مانند این موارد صحبت کنیم: * دوست دارید در زندگی‌تان چه چیزی تغییر کند؟ * اگر شرایط بهتر شود، چه نشانه‌هایی متوجه این تغییر خواهید شد؟ * تاکنون چه زمان‌هایی توانسته‌اید با شرایط مشابه بهتر کنار بیایید؟ * چه توانمندی‌ها، منابع و حمایت‌هایی در اختیار دارید؟ * چه گزینه‌هایی پیش روی شماست؟ * در حال حاضر چه قدم کوچک و قابل‌انجامی می‌تواند وضعیت را کمی بهتر کند؟ در این شیوه، حتی تغییرات کوچک اهمیت دارند و لازم نیست برای ایجاد تغییر، همه‌چیز یک‌باره عوض شود. گاهی شناسایی یک توانمندی، یک تجربه موفق یا یک قدم کوچک می‌تواند آغازگر تغییر باشد. ممکن است در فاصله بین جلسات نیز از شما خواسته شود به تغییرات کوچک، موقعیت‌هایی که مسئله در آنها کمتر بوده یا کارهایی که به بهتر شدن شرایط کمک کرده‌اند توجه کنید. هدف این است که به جای تمرکز صرف بر مشکل، شواهدی از توانایی‌ها، انتخاب‌ها و راه‌های مؤثر خودتان را پیدا کنید. در این جلسات قرار نیست قضاوت شوید یا مجبور باشید پاسخ درست و از پیش تعیین‌شده‌ای ارائه دهید. قرار است در کنار هم بررسی کنیم، شما انتخاب کنید و در نهایت مسیر مناسب خودتان را بسازید. درمانگر راه زندگی شما را تعیین نمی‌کند؛ کمک می‌کند مسیرها و انتخاب‌های ممکن را بهتر ببینید تا خودتان بتوانید مسیر موردنظر را انتخاب کنید.
خراسان جنوبی -شهرستان طبس-بلوار مهندس شکیبی -بازار گلستان - مجتمع گلبرگ-واحد 37